Situs Berita Harian Terbaru 77agenpoker.com

Daftar Situs Judi Online Terpercaya Tahun 2017

NAMA PERMAINAN PROMO BANK DEPOSIT LINK DAFTAR
Asianpoker88 Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus CashBack 0.3% dibagikan SETIAP HARI, tambahan Bonus Turnover 0.2% dibagikan setiap hari SENIN dan Bonus Refferal 10% SEUMUR HIDUP BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
Asianpoker88
Pokermas99 Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus CashBack 0.3% dibagikan SETIAP HARI, tambahan Bonus Turnover 0.2% dibagikan setiap hari SENIN dan Bonus Refferal 10% SEUMUR HIDUP BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
Pokermas99
GoyangPoker Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus TurnOver 0.5% dibagikan SETIAP HARI dan Bonus Refferal 10% Seumur Hidup BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
GoyangPoker
INDpoker88 Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus TurnOver 0.5% dibagikan SETIAP HARI dan Bonus Refferal 10% Seumur Hidup BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
INDpoker88
PokerJempol Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus TurnOver 0.5% dibagikan SETIAP HARI dan Bonus Refferal 10% Seumur Hidup BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
PokerJempol
INDkasino Roulette, Baccarat, Sicbo, Slot Games, Dragon-Tiger Bonus Rollingan Casino 0.8% dibagikan SETIAP HARI BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 20.000
INDkasino
Pokermas88 Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus CashBack 0.3% dibagikan SETIAP HARI, tambahan Bonus Turnover 0.2% dibagikan setiap hari SENIN dan Bonus Refferal 10% SEUMUR HIDUP BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
Pokermas88
Tips & Trik TIPS NGEMIL SEHAT YANG TIDAK BIKIN BERAT BADAN KAMU JADI NAIK
TIPS NGEMIL SEHAT YANG TIDAK BIKIN BERAT BADAN KAMU JADI NAIK

TIPS NGEMIL SEHAT YANG TIDAK BIKIN BERAT BADAN KAMU JADI NAIK

77agenpoker.com – Siapa yang tidak suka dengan ngemil atau menikmati makanan ringan ? Hampir setiap orang gemar melakukan kegiatan yang satu ini, tapi pasti berfikir lagi karna takut berat badan kamu jadi naik. Meskipun kegiatan yang satu ini dianggap sebagai kebiasaan buruk terutama untuk kamu yang tengah menjalankan program diet atau penurunan berat badan. Sebenarnya, ngemil ini justru baik untuk membantu program diet lho.

Nah, berikut adalah beberapa tips ngemil yang sehat dibawah ini.

1. Pilih Cemilan Bergizi
Hal pertama yang penting untuk dilakukan dari tips kali ini adalah dengan
memperhatikan jenis cemilan kamu. Ketika lapar, segala jenis makanan akan terlihat menggiurkan. Terutama makanan dengan kalori tinggi seperti snack, gorengan, coklat, kue dan lain sebagainya. Agar kamu tetap sehat dan berat badan tidak naik gantilah makanan tersebut dengan sayur dan buah-buahan. Mengkonsumsi buah dan sayur juga akan membuat anda merasa mudah kenyang dan pastinya memiliki serat yang tinggi yang tentunya bagus untuk pencernaan kalian.

2. Konsumsi Jus Buah
Terkadang otak salah mengartikan perasaan haus dengan rasa lapar. Untuk itulah, daripada mengkonsumsi makanan yang berat akan lebih baik jika mengkonsumsi minuman terlebih dahulu. Tapi jangan sembarang minuman, sebaiknya hindari mengkonsumsi jus buah yang dijual dipasaran atau jus buah dalam kemasan. Sebab pada dasarnya kandungan gula dan buah yang kurang alami serta kandungan pengawet yang terdapat didalamnya sangat tidak baik untuk kesehatan kamu.

3. Buat Menu Bekal yang Sehat
Buatlah bekal dengan komposisi yang sehat. Misalnya bagi kamu yang suka sandwich, sebaiknya jangan guanakan roti biasa tapi pakailah roti gandum. Karena serat gandum butuh waktu yang lebih lama untuk dicerna sehingga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Jangan lupa untuk menambahkan banyak sayuran didalamnya.

4. Kurangi Mengkonsumsi Fastfood
Kandungan kalori yang terdapat dalam fastfood akan memberikan pengaruh kenaikan berat badan yang terjadi dengan cepat untuk tubuh anda. Jadi demikian, selama anda mendambakan untuk dapat menurunkan berat badan maka sebaiknya hindari mengkosumsi fastfood terlalu banyak.

5. Pilih Pencuci Mulut yang Sehat
Pilihlah jenis makanan penutup atau pencuci mulut yang lebih sehat seperti buah-buahan yang segar. Pilihan menu yang satu ini tentu akan lebih baik dan lebih sehat untuk anda konsumsi.

Dengan ngemil, maka akan mengurangi porsi makan siang atau makan malam kamu.
Namun, ngemil yang dimaksudkan di sini adalah yang sehat dan harus memenuhi syarat
tertentu misalnya kandungan nutrisi, jumlah asupan, dan gizi yang diperoleh. Kamu
juga harus menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan aktifitas sebelum tidur dan
mengontrol asupan kalori setiap harinya jadi tidak bikin berat badan kamu jadi naik.

About the author

Related Post

77agenpoker.com

77agenpoker.com merupakan situs berita harian online terbaru, berita hari ini, berita kesehatan, tips dan trik seputar judi online indonesia.

Berlangganan Berita Kami

Daftarkan email anda untuk mendapatkan informasi terbaru seputar berita harian di situs kami

Bergabung dengan 260 pelanggan lain