Situs Berita Harian Terbaru 77agenpoker.com

Daftar Situs Judi Online Terpercaya Tahun 2017

NAMA PERMAINAN PROMO BANK DEPOSIT LINK DAFTAR
Asianpoker88 Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus CashBack 0.3% dibagikan SETIAP HARI, tambahan Bonus Turnover 0.2% dibagikan setiap hari SENIN dan Bonus Refferal 10% SEUMUR HIDUP BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
Asianpoker88
Pokermas99 Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus CashBack 0.3% dibagikan SETIAP HARI, tambahan Bonus Turnover 0.2% dibagikan setiap hari SENIN dan Bonus Refferal 10% SEUMUR HIDUP BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
Pokermas99
GoyangPoker Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus TurnOver 0.5% dibagikan SETIAP HARI dan Bonus Refferal 10% Seumur Hidup BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
GoyangPoker
INDpoker88 Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus TurnOver 0.5% dibagikan SETIAP HARI dan Bonus Refferal 10% Seumur Hidup BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
INDpoker88
PokerJempol Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus TurnOver 0.5% dibagikan SETIAP HARI dan Bonus Refferal 10% Seumur Hidup BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
PokerJempol
INDkasino Roulette, Baccarat, Sicbo, Slot Games, Dragon-Tiger Bonus Rollingan Casino 0.8% dibagikan SETIAP HARI BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 20.000
INDkasino
Pokermas88 Poker, Domino99, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa Susun dan Bandar Sakong Bonus CashBack 0.3% dibagikan SETIAP HARI, tambahan Bonus Turnover 0.2% dibagikan setiap hari SENIN dan Bonus Refferal 10% SEUMUR HIDUP BCA-Mandiri-BRI-BNI-Danamon 10.000
Pokermas88
INFORMASI Mudik Telah Usai, Badan Lelah Walau Sudah Istirahat
Mudik Telah Usai, Badan Lelah Walau Sudah Istirahat

Setelah Usai Mudik Hal Pertama Yang Dilakukan Pastilah Beristirahat, Tapi Bagaimana Jika Tidak Maksimal?

77Agenpoker.com – Baru pulang mudik, di rumah sudah tidur cukup tapi kok badan masih terasa capek ya? Masih pegal-pegal rasanya. Rasa kantuk pun rasanya tak kunjung hilang. Menjalani hari-hari pun nggak lagi semangat padahal masih harus menyambut tamu yang datang untuk bersilaturahmi.

Mudik Telah Usai, Badan Lelah Walau Sudah Istirahat

Memang sejumlah alasan dan faktor penyebab tubuh tetap gampang capek meski sudah tidur cukup. Sekalipun sudah tidur 8 jam setiap malam misalnya, tubuh bisa tetap gampang capek karena satu dan lain hal. Penyebabnya bisa karena hal-hal berikut:

Pikiran Masih Stres atau Nggak Tenang

Kesibukan mudik dan semua hal yang berkaitan dengan lebaran sangat menguras energi. Kamu jadi stres dan pikiran tak tenang. Seringkali kita tak sadar kalau sebenarnya kita sedang stres d tengah kesibukan mudik. Tahu-tahu tubuh terasa gampang capek saja. Bangun tidur, tubuh bukannya terasa lebih segar tapi malah masih terasa sakit semua. Kalau sudah begini, kamu benar-benar harus meluangkan waktu khusus untuk istirahat lebih panjang dari biasa atau melakukan kegiatan yang bisa membuatmu semangat.

Pola Makan Buruk, Kebanyakan Konsumsi Karbohidrat

Pola makan juga sangat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Terlalu banyak konsumsi makanan berkarbohidrat bisa membuat tubuh gampang capek. Apalagi saat lebaran tiba, berbagai hidangan dan kudapan tersajikan dan membuat kita sulit mengendalikan nafsu makan. Padahal penting untuk memastikan makanan yang kita konsumsi cukup nutrisi, vitamin, dan serat untuk menjaga kesehatan tubuh tetap prima atau bugar. Coba perbanyak konsumsi buah dan sayur sehat untuk mengembalikan kesehatan tubuhmu.

Kekurangan Cairan Tubuh (Dehidrasi)

Karena perjalanan panjang saat mudik, kadang kita jadi tak memperhatikan asupan cairan dan makanan yang baik. Sampai-sampai tak sadar kalau tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Seperti yang dikutip lifehack.org,organ-organ tubuh kita ini sulit bekerja dengan efisien kalau kita dehidrasi. Kekurangan cairan bisa membuat kinerja jantung jadi lebih lambat saat mengirimkan dan menyalurkan oksigen sehingga membuat kita merasa gampang letih dan lelah. Sehabis mudik, pastikan kamu minum air putih cukup agar terhindar dari dehidrasi ini.

Kadar Gula Darah Tidak Seimbang

Kebanyakan makan yang manis-manis? Tetap kontrol gula darahmu. Kandungan gula darah yang tak seimbang bisa membuat tubuh gampang letih. Penyebab ketidakseimbangan gula darah ini bisa karena makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Kalau kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan atau makanan kaya gula saat mudik, tubuh bisa gampang capek setelahnya.

Untuk mengembalikan kebugaran tubuh dan biar nggak gampang capek lagi habis mudik, coba lakukan olahraga ringan. Sering kita beranggapan kalau tubuh bakal gampang capek kalau olahraga. Padahal olahraga ini bisa jadi cara efektif untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Bisa dengan olahraga ringan, seperti jalan kaki ringan atau jogging beberapa menit sehari. Selain bisa membuat kualitas tidurmu lebih baik, tubuh pun nantinya bisa nggak gampang capek lagi.

Selamat mencoba ya Ladies. Salam 77Agenpoker.com.

About the author

Related Post

77agenpoker.com

77agenpoker.com merupakan situs berita harian online terbaru, berita hari ini, berita kesehatan, tips dan trik seputar judi online indonesia.

Berlangganan Berita Kami

Daftarkan email anda untuk mendapatkan informasi terbaru seputar berita harian di situs kami

Bergabung dengan 333 pelanggan lain